關於HOWFIT
致力於創造社交空間的形式用環境帶動每一個朋友培養運動習慣以及改變飲食
投入身心健康產業將近10年的時間，經驗告訴我們，一個人的健康與否
多先進的器材無關，跟師資及價格高低無關，而是自身的動機以及周遭的環境
HOWFIT 提供了輕適能空間以及健康輕食及機能性飲品
透過團體訓練課程打造相互激勵的健康社交圈
同時提供專業諮詢幫助學員從建立飲食習慣 改變從環境做起 期待與你相遇
健康餐廚 MENU
清晨嚴選採購最新鮮的食材來製作，
採低油低鈉用新香料豐盛你的味覺
舒肥方式調理肉品使肉質更加鮮嫩
且食用上無負擔讓您在忙碌的外食生活中
讓味蕾與身體得到全方位的營養補給
科學萃取研發產品方便快速 迅速補充營養的
【果昔燕麥優格杯】值得品嚐
— 運動課程介紹 —
來電預約體驗享優惠
— 彈力帶＆翹臀圈 —
彈力帶既輕便方便攜帶，使用上又符合人體工學不易受傷，可配合每個人不同的狀況，進行局部訓練。
例如久坐辦公桌的上班族，透過彈力帶的固定可幫助胸肌伸展；有翹腳習慣的人容易出現的骨盆錯位，或常穿高跟鞋的女性通常會產生的髖關節退化等問題皆可利用彈力代訓練進行改善或舒緩。
— 有氧跳床＆親子跳床 —
彈跳床是近期最夯的有氧運動，健身房新寵、風靡歐美，跳10分鐘相當於慢跑30分鐘！彈跳床不僅是大人的減肥神器，也是小孩的長高利器！5歲以上就可以玩，大人小孩一起跳起來！
— 壺鈴重量訓練 —
提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。
我們期待您的造訪
服務時間
週一：
上午9:30 - 下午12:30
週二：
上午9:30 - 下午12:30
週三：
上午9:30 - 下午12:30
週四：
上午9:30 - 下午12:30
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